W tej kategorii znajdziesz jadłospisy, które przeprowadzą Cie krok po kroku przez meandry diety ketogenicznej. Wszystkie jadłospisy zawierają listy zakupów ketogenicznych, podział na dni tygodnia, dokładne przepisy i kaloryczność. 

Dla wszystkich osób, które chcą wejść na dietę ketogeniczną dużym wyzwaniem jest przygotowanie jadłospisu. Przygotowując nasze unikalne jadłospisy przeprowadziliśmy ponad 100 rozmów z osobami będącymi na dietach low carb, ketogenicznej oraz osobami które chcą takich diet spróbować.

Z badania wynika jasno, że najczęstrze problemy osób, które chcą spróbować diety ketogenicznej i low carb to:

• Ile kalori na diecie keto?
• Czy na keto tylko się chudnie, czy można również przytyć?
• Jak przygotować jadłospis na keto?
• Czy dieta keto może być wege?
• Jak przejść przez ketoadaptacje?
• Co można jeść na diecie keto?

i kilka naście innych :)

Przygotowaliśmy dla was jadłospisy ketogeniczne i low carb z uwzględnieniem kilku celów. To Ty wybierasz na czym najbardziej Ci zależy. Każdy jadłospis został przygotowany przez profesjonalistów. W jadłospisach ketogenicznych znajdują się listy zakupów, dokładne składniki posiłków, dokładne przepisy przygotowania potraw - częśto z odnośnikami do wersji wideo oraz czas przygotowania każdego keto przepisu.